Jeg føler meg litt for tynn, men jeg spiser sunt og godt med mat.

Hei

Det er bra at du både spiser sunt og trener. Et sunt, variert kosthold i kombinasjon med fysisk aktivitet er med på å gjøre kroppen din sunn og sterk. 

Når du trener kvitter du meg med mer energi og da er det viktig å spise nok også. Å spise både før og etter trening er viktig. Når man trener og får mer muskler så går man også opp i vekt.  

Vekt handler om mer enn hva man spiser, og både gener og kroppsbygning spiller en rolle. Ut ifra din høyde og alder har du en vekt som viser at du veier noen kilo for lite. 

Å kommentere andres vekt og utseende, uansett om man er overvektige eller undervektig, kan være sårende for andre å høre. Det er egentlig ingen forskjell på å kommentere andres vekt negativt, uansett hva slags kropp det er. Allikevel opplevde du at du ble syndebukken når du kalte andre for feit. 

Et tips tilslutt er at du går innom helsesykepleier på skolen etter sommerferien for å se hvordan du har utviklet deg den siste tiden. Helsesykepleer har også oversikt over hvordan din vekt og lengde har vært helt siden du var baby.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier