Har mistet mensen etter å ha gått ned mye i vekt

Hei

Flott at du skriver til ung.no. 

Du skriver at du mistet mensen etter å ha gått ned mye i vekt på kort tid. Nå er det over 9 måneder siden du mistet mensen, og du lurer på hvordan du kan få den igjen? Det er ikke helt lett å si, men... Hvis du er nærmest tilbake på normalvekt, eller det du var før du begynte å gå ned i vekt, så hjelper det. Dersom du veier langt under, så kan det ta litt tid, men det er greit. 

I og med du er 13, snart 14, vil jeg tro at du kanskje ikke har hatt mensen i veldig lang tid. Stemmer det? De første årene, og for noen, hele livet, er det vanlig at mensen er uregelmessig, altså at den ikke kommer hver måned, men at det kan gå tre måneder eller fem i noen perioder, også kommer den hyppigere i andre perioder. Mye av det har med hvordan man har det med seg selv å gjøre, i tillegg til vekt selvsagt. Når det har gått så lenge som 9 måneder, så kan det være lurt å sjekke ut for en årsak til det. For deg så er den mest opplagte årsaken at du gikk mye ned i vekt, og at du ikke har kommet deg etter det enda. Det kan ta litt lenger tid, men det kan være viktig å sjekke ut.

Dessverre finnes det ikke noe godt tips til hvordan du kan få tilbake mensen igjen. Det går jo an å bruke p-piller, men da må jo moren din uansett samtykke til at du skal bruke, og da vil hun jo få vite det. Dessuten er det tross alt bra å vite at du har fått den tilbake på "naturlig" vis.

Ettersom du allerede har snakket med mammaen din og fastlegen din om vekt, vil jeg anbefale deg å si ifra til én av dem, at ting ikke er bra enda. Det er jo noe du bekymrer deg over. Det kan være godt for dem å se at du tar vare på deg selv. Om du synes det er vanskelig å si det til moren din, kan du jo forsøke å snakke med helsesykepleier på skolen din først, eller til lege på helsestasjon for ungdom. Fortell henne og be om litt hjelp til hvordan du kan fortelle det til moren din. Eller kanskje helsesykepleier kan fortelle det for deg. Men som regel er det enkle ofte det beste: Si til mammaen din at du ikke har hatt mensen på 9 måneder, at den ikke har kommet tilbake etter at du har begynt å gå opp i vekt igjen. 

Du spør også etter en måte å legge på seg bare på magen og ikke andre steder. Det finnes det nok heller ingen oppskrift på. Som regel er de tingene avhengig av gener, altså hvordan foreldrene dine ser ut, og hva du spiser og hvordan du trener. I din alder er det viktigeste du kan gjøre å gi deg selv gode vaner både når det kommer til kosthold og trening. Det å gå opp og ned i vekt er ikke bra hverken for kroppen din, den psykiske helsa di, læring eller noe. Spis godt og variert, helst 4-6 måltider om dagen, slik at blodsukkeret ditt holder seg stabilt. Og vær glad i deg selv!

Jeg ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier