Tips til hva jeg kan gjøre med ryggen min? Er skikkelig ukomfortabel!
Jente, 15
Hei, jeg er en 15 år gammel jente som har alt for mye problemer med kroppen min. Jeg trener, men er fortsatt ikke fornøyd. Men det er noe som jeg er skikkelig ukomfortabel med, det er ryggen. Magen er ingen problem, men ryggen min går inn på midten, og vidre opp går den ut som at det ser ut som jeg er kjukk. Trenger virkelig hjelp med dette. Noen tips? På forhånd, takk!
Svar
Hei Jente, 15 år!
Så dumt at du er misfornøyd med ryggen din. Vi har alle ulike rygger og det er helt normalt at den er formet slik du beskriver. I din alder vil kroppen utvikler seg masse, også ryggen, så du kan ennå ikke vite helt sikkert hvordan kroppen vil se ut til slutt. Dersom du er usikker på om ryggen din er slik den skal og du har plager fra ryggen kan helsesykepleier eller legen din undersøke ryggen din.
Ved å trene kan man påvirke kroppen positivt, men man kan ikke endre anatomien på ryggen. Uansett vil det være bra å trene for å få en sterkt og sunn rygg. Her er øvelser du kan få inspirasjon fra:
Rygg- skadefri.no
Helsedirektoratet anbefaler at unge trener styrke og utholdenhet minst tre ganger i uken. Ofte får man et bedre forhold til kroppen når man trener, så finn en trening du liker og prøv å være fornøyd med kroppen slik den er! :)
Jeg legger ved noen artikler jeg håper du kikker på!
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 28.7.2020
Oppdatert: 28.7.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål