Hvordan kan jeg få timeglassfasong og ønskekroppen?

Jente, 14

Hei jeg føler dette er et litt rart spørsmål men jeg er ikke fornøyd med kroppen min og jeg klarer aldri og bli fornøyd. Jeg klarer ikke å like meg selv for den jeg er før jeg har drømme kroppen min egentlig. Jeg har kjempe lyst på «hourglassbody» liksom tiny waist og større rumpe. Og jeg trener ca 4 ganger i uka og har ikke gjort det så lenge da. Men med en gang jeg blir sliten så orker jeg ikke å trene mer så jeg får ikke trent og vis jeg ikke kjenner at jeg trener med en gang gir jeg opp. Og jeg får null motivasjon vis andre pusher meg og har egt aldri motivasjon men trener for det. Og jeg lurer på hva jeg kan spise/gjøre for å orke og trene evt øvelser for og klare og få tiny waist/hourglass. Fordi jeg er så lei av kroppen min å ikke være fornøyd med den, jeg vil heller ikke bare lære meg å like den men jeg vil klare og få den kroppen jeg vil ha og den kroppen jeg kommer til og være fornøyd med. Og jeg sammenligner meg med alle hele tiden. Plis svar på alle spørsmålene.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår at du kan ønske deg en annen kropp enn den du er født med. Selvfølgelig kan du trene deg til en sunn og sterk kropp, men du kan ikke forandre selv konstruksjonen av kroppen. Det er det genene dine, eller arvestoffene som bestemmer.

Selv om du ikke vil høre at du skal lære deg å like den kroppen du har, så vil du ha et langt og strevsomt liv foran deg, hvis du skal bestrebe deg på å bli noe du ikke kan.

Motivasjonen for å trene burde være der, så lenge du mener at du kan få den ønskede kroppen ved å trene. Du kan sikkert få noen tips på helsestudio om hva som er nyttig å trene på for å nærme deg ønskekroppen.

Svært mange ungdommer er misfornøyd med kroppen sin, og ønsker seg det de ser på mobilen og i ukebladene. Ikke glem at de fleste influensene og den kulørte ukepresse pynter på bildene, de er manipulert alle sammen.

For å orke å trene, så er det viktig at du spiser variert og sammensatt. Ikke hopper over noen måltider, men sørger for å ha et jevnt blodsukker. Jeg legger ved noen artikler du kan lese om trening og mat.

Du er 14 år. Du har mange år igjen av puberteten, før kroppen din er ferdig utviklet. Heldigvis "vokser" og modnes også hjernen, sånn at du etter hvert som du blir eldre og klokere, også kommer til å forstå og godta at "sånn er jeg".

Det beste er å ha en sunn og sterk kropp. Det gir selvtillit! En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt. Rett deg opp i ryggen, løft haka og vær stolt av deg selv. Vær smilende og positiv, interessert og engasjert, det gir motivasjon og lyst til å gjøre det som rett for deg.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg har lagt mange artikler under svaret. Det er ikke sikkert at du synes alt passer på deg, men du kan uansett får mer kunnskap.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 8.2.2023