Jeg har gått opp i vekt, hvorfor?

Hei!

Det er ikke så lett å si hvorfor du har gått opp 3 kg på bare noen få dager. Det er normalt at vekta svinger 1-2 kg på noen dager, men om dette skyldes normale svingninger eller om det er fordi du har lagt på deg litt vekt, er ikke så lett å si.

Du er 14 år, har du fått mensen? Hvis du nylig har fått mensen, eller du ikke har fått det, kan det være årsaken. I menstruasjonssyklus skilles det ut mye hormoner, og dette kan få vekta til å svinge. Det er fordi væskemengden i kroppen forandrer seg gjennom menstruasjonssyklusen (som er på ca 28 dager). 

Det er ikke mulig å gå opp 3 kg fett på noen dager, det er rett og slett umulig, så mye mat klarer du ikke spise. Du skal altså ikke være bekymret for at du har gått opp 3 kg fett.

Du skriver at du kaster opp, er det for å forsøke å gå ned i vekt? Det er en veldig dårlig og skummel strategi. Når man kaster opp så får man veldig sterk magesyre opp i spiserøret og munnen, noe som kan skade slimhinnen og tennene. Når du kaster opp så forsvinner også enkelte elektrolytter ut av kroppen, og det kan forstyrre hjerterytmen på sikt. 

Hvis du kaster opp uten at du vil det, så kan det være fordi du har fått i deg noe dårlig mat, rett og slett en matforgiftning. Det kan også forklare hvorfor du har gått ned i vekt, da man mister en del næring og væske når man kaster opp. Om det ikke går over så må du ta kontakt med fastlegen din, og hvis du kaster opp av egen vilje, så må du snakke med noen voksne om dette!

Som 14-åring skal man ikke slanke seg med mindre man har en helsefarlig overvekt. Det har ikke du. Vekten din vil nok stabilisere seg, og husk at det er normalt at jenter går litt opp i vekt når man kommer i puberteten. 

Så lenge du spiser normalt er det ingen grunn til at du skal lagre masse fett på kort tid.

Er du veldig usikker på dette så snakk med noen voksne, eventuelt ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller fastlegen.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no