Hvordan kan jeg kan få bort fett i ansiktet, magen og dobbelthaken?

Hei!

Formen man har på ansikt og hals kommer en del an på gener, så noen er mer utsatt for å få dobbelthake enn andre. Men en vektoppgang vil jo resultere i mer fett på ansikt og hake, i tillegg til på kroppen. En vektnedgang vil føre til mindre fett. Dette skjer også over hele kroppen, og man kan dessverre ikke styre hvor man forbrenner fettet fra. 

Dersom man har behov for gå ned i vekt, handler det om å øke det fysiske aktivitetsnivået, og ha et sunt kosthold. Det er anbefalt at unge er i fysisk aktivitet minimum 60 minutter hver dag. Tre dager i uka bør aktiviteten være av høy intensitet. 

Ut i fra tallene du oppgir på høyde og vekt så har du ingen grunn til å gå ned i vekt.

Veldig mange unge er usikre på kropp og vekt. Det kan være lurt å snakke med en trygg voksen du stoler på om tankene og usikkerheten du har. Hvis du ikke ønsker å snakke med foreldrene dine eller andre i familien, så er helsesykepleier på skolen et godt alternativ. 

Jeg legger ved noen artikler til deg som du kan kikke på. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no