Hvordan type øvelse får bort mest ansiktsfett?

Hei!

Noen har litt mer fett på haken/ansiktet av genetiske årsaker, fordi vi alle er ulike. I din alder er det vanlig å ha litt ekstra fett blant annet i ansiktet, men det vil som regel forsvinne med alderen. For gutter er det blant annet vanlig å få mer muskler i puberteten. 

Ellers kan man ha dobbelthake fordi man har en for høy vekt. Da kan man ikke gjøre noe for å fjerne fett kun fra ansiktet/haken, man må redusere vekten på hele kroppen. Dette skal man ikke gjøre på egenhånd som ungdom, men under oppfølging av helsepersonell. Det kan for eksempel være helsesykepleier eller legen din.

Jeg har derfor ingen konkrete råd for å fjerne dobbelthake, men du må få en vurdering av din vektsituasjon hos helsepersonell.

For å holde vekten stabil og ha en sunn og frisk kropp må man være regelmessig i fysisk aktivitet, spise sunt og ikke gå mer opp i vekt enn det som er normalt for alderen. Jeg legger med noen artikler jeg håper du leser.

Prøv å fokusere på det du liker med kroppen din, på den måten kan du få det bedre med deg selv. 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no