Hvordan kan jeg bli kvitt dobbelthaken?

Hei!

Noen har litt mer fett på haken/ansiktet av genetiske årsaker, fordi vi alle er ulike. Da er det ikke noe man kan gjøre med det.

Ellers kan man ha dobbelthake fordi man har en for høy vekt (jeg vet ikke noe om din høyde og vekt, så kan ikke si om dette gjelder deg). Da kan man heller ikke gjøre noe spesifikt for å fjerne fett kun fra ansiktet/haken, man må redusere vekten på hele kroppen.

Det er ingen spesielle øvelser man kan gjøre for å få bort dobbelthaken.

Generelle tips er:

• Å spise sunn, normal mat
• Å være fysisk aktiv og å trene
• Se tips til dette i artiklene som jeg har lagt ved
• Prøv også å være fornøyd med deg selv slik du er, du er bra nok!

Snakk gjerne med helsesykepleier dersom du har spørsmål rundt vekt og kropp :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no