Er det noe trening som hjelper for dobbelthaken?

Hei!

Så leit å lese at du blir mobbet for dobbelthaken din. Det er ikke greit, og jeg vil derfor først og fremst anbefale deg å ta kontakt med noen voksne som kan hjelpe deg. Hvis det er på skolen at mobbingen skjer, har skolen ansvar for å hjelpe deg og få stopp på mobbingen.

Snakk også med de hjemme. De kan hjelpe deg til å si i fra til de voksne rundt deg som kan hjelpe deg. Be foreldrene dine snakke med skolen eller andre voksne og si i fra hvordan du oppleve mobbingen.

Det er ingen spesielle øvelser man kan gjøre for å få bort dobbelthaken.

Noen har litt mer fett på haken/ansiktet av genetiske årsaker, fordi vi alle er ulike. Da er det ikke noe man kan gjøre med det.

Ellers kan man ha dobbelthake fordi man har en for høy vekt (jeg vet ikke noe om din høyde og vekt, så kan ikke si om dette gjelder deg). Da kan man heller ikke gjøre noe spesifikt for å fjerne fett kun fra haken, man må redusere vekten på hele kroppen.

For å ha en sunn og frisk kropp må man være regelmessig i fysisk aktivitet og spise sunn og nok mat.

Prøv å fokusere på det du liker med kroppen din, på den måten kan du få det bedre med deg selv. Snakk gjerne med helsesykepleier dersom du har spørsmål rundt vekt og kropp :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no