Kan jeg få noen spesifikke øvelser som hjelper mot dobbelthake?

Hei!

Noen har litt mer fett på haken/ansiktet av genetiske årsaker, fordi vi alle er ulike. Da er det ikke noe man kan gjøre med det.

Ellers kan man ha dobbelthake fordi man har en for høy vekt (jeg vet ikke noe om din høyde og vekt, så kan ikke si om dette gjelder deg). Da kan man heller ikke gjøre noe spesifikt for å fjerne fett kun fra ansiktet/haken, man må redusere vekten på hele kroppen.

Det er ingen spesielle øvelser man kan gjøre for å få bort dobbelthaken.

For å holde vekten stabil og ha en sunn og frisk kropp må man være regelmessig i fysisk aktivitet, spise sunt og ikke gå mer opp i vekt enn det som er normalt for alderen.

Prøv å fokusere på det du liker med kroppen din, på den måten kan du få det bedre med deg selv. Snakk gjerne med helsesykepleier dersom du har spørsmål rundt vekt og kropp :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no