Noen ganger mitt på natta våkner jeg av at det kjennes ut som at jeg faller

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Å våkne med et rykk, ofte med en følelse av at man faller, er noe mange opplever. Ofte skjer det idet man sovner, men det kan også skje mens man sover i forbindelse med en drøm for eksempel. Dette lille øyeblikket kan gjøre deg så redd at du får både hjerteklapp og tung pust, men i virkeligheten er det ikke noe farlig.

Dette fenomenet kalles for «hypnagogic rykk», og skjer når hjernen blir trøtt og sender kortere signaler til musklene, som får de til å rykke til. Dette er altså svært normalt, men rammer kanskje noen mer enn andre.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no