Er det farlig å kjenne smerter i muskler etter hver treningsøkt?
Gutt, 16
Hei, jeg trener 6 dager i uken på trenings senter. har gjort det ca 1,5 måned nå. Hver økt er på ca 1,5 timer. Men etter hver økt kjenner at det gjør vondt i musklene, de er ikke stive og støl. Det gjør liksom vondt. Jeg personelig trur det er fordi jeg tar i alt for mye. Så jeg ville spørre om det er farlig. Eller få litt mer informasjon om det. Og om det hjelper.
Svar
Hei!
Så flott at du trener!
Det kan ofte være vanskelig å skille mellom stølhet og smerter, men dersom du kjenner at det er direkte smerter kan det være en god idè å se om det hjelper å ha litt mer restitusjon mellom øktene dine. Det kan du få til ved å for eksempel trene annenhver dag:)
Dersom smertene avtar etter et par-tre dager etter økten din er det ikke farlig, men det er lite hensiktsmessig å trene med smerter. Her kan du lese mer om tegnene du må være obs på:
Rabdomyolyse- NHI
Dersom du er usikker på om du har rabdomyolyse bør en legen undersøke deg.
Jeg legger ved noen artikler jeg håper du leser! Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 3.8.2020
Oppdatert: 3.8.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål