Spørsmål og svar

Er det farlig å være støl?

Jente, 16

Hei. Jeg hadde ikke trent ordentlig styrke på over 1 mnd… pleier egt å trene jevnlig. Nå er jeg ekstremt støl og det gjør sykt vondt å bare gå. Har vært støl før flere ganger, men aldri så mye.. er det farlig?

Svar

Hei!

Åh, det er ubehagelig å være skikkelig støl! Det er vanlig at man kjenne at man blir mer støl de første ukene man trener etter en pause fra treningen, slik du har hatt. Det er heldigvis ikke farlig å være støl eller å trene med stølhet, men det kan kjennes ubehagelig. Dersom du kjenner deg veldig støl kan det i noen tilfeller gå ut over teknikk, så vær litt obs på det.

Stølheten vil gå over av seg selv om noen dager. Tipsene er å gi det litt tid, men å fortsette treningen, så vil du se at du blir mindre støl :) En lett treningstur/aktivitet vil også kunne hjelpe. For eksempel gå deg en tur eller lett jogg.

Her kan du lese mer om stølhet og trening.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 4.3.2025

Vi har valgt ut dette for deg

Tøying – hjelper det?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Hva kan jeg gjøre med stølhet etter å ha trent etter juleferien?
Kropp
Holder på å dø, er så støl i magen, hva skal jeg gjøre ?
Trening og idrett
Jeg trente styrke i går og har vondt i musklene i dag. Er det pga treninga?
Trening og idrett
Er det vanlig å bli så støl etter å ikke ha trent på lenge?
Trening og idrett
Hvorfor ble jeg ikke støl etter treningen?
Trening og idrett
Er det farlig å fortsette og trene like intenst selv om jeg er støl?
Trening og idrett
Har du noen tips til hvordan jeg ikke blir så støl?
Trening og idrett
Skal jeg trene selv om jeg er støl?
Trening og idrett
Er økta mer effektiv når jeg blir støl?
Trening og idrett
Har du noen tips til å ikke bli så støl dagene etter trening?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål