Holder på å dø, er så støl i magen, hva skal jeg gjøre ?

Hei!

Det er ubehagelig å være skikkelig støl! Har du kanskje nylig trent noe uvant eller kommet i gang med trening etter ferien igjen? Veldig ofte kan man kjenne at man blir mer støl de første ukene man trener etter en pause fra treningen, eller når man har trent noe uvant. Man kan også bli støl dersom man tar seg mer ut enn normalt.

Det er heldigvis ikke farlig å være støl eller å trene med gangsperre, men det kan kjennes ubehagelig.

Stølheten vil gå over av seg selv om noen dager. Tipsene er å gi det litt tid, men å fortsette treningen, så vil du se at du blir mindre støl :) En lett treningstur/aktivitet vil også kunne hjelpe. For eksempel gå deg en tur eller lett jogg.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no