Hva kan jeg gjøre med stølhet etter å ha trent etter juleferien?

Hei!

Åh, det er ubehagelig å være skikkelig støl! Det er vanlig at man kjenne at man blir mer støl de første ukene man trener etter en pause fra treningen, slik som etter ferie.

Det er heldigvis ikke farlig å være støl eller å trene med stølhet, men det kan kjennes ubehagelig.

Stølheten vil gå over av seg selv om noen dager. Tipsene er å gi det litt tid, men å fortsette treningen, så vil du se at du blir mindre støl :) En lett treningstur/aktivitet vil også kunne hjelpe. For eksempel gå deg en tur eller lett jogg.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no