Er det vanlig at stølhet varierer?
Gutt, 15
Hei! Jeg er en 15 år gammel gutt, og jeg har begynt å trene på treningsenter for 2 uker siden. Før det har jeg ikke trent noe som helst, og jeg går heller ikke på noe sport. Første gang jeg var på treningssenteret trente jeg litt forskjellig, og 2-3 dager etterpå var jeg enda støl. Men nå de siste gangene jeg har vært så har jeg nesten ikke vært noe støl, selv om jeg har trent like hardt som første gang, om ikke mer. Er dette normalt?
Svar
Hei!
Stølhet er helt normalt å ha i flere dager etter trening, spesielt dersom det er lenge siden du har trent eller dersom du har gjort nye øvelser/ ny trening.
Og ja, det er veldig ofte slik at man blir mindre støl når man har blitt vant med øvelsene eller trener regelmessig.
Allikevel kan man bli støl da også ved å ta i mer på økten eller gjøre andre endringer i treningen som å legge inn nye øvelser og så videre. Her kan du lese om stølhet.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 11.2.2024
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål