Selvtilliten min synker, hva kan jeg gjøre?

Jente, 19

Hei, jeg har akkurat begynt med arbeid på deltidsjobb vedsiden av studier, men merker att jeg har også fått mye lavere selvtillit til tross for att jeg har kun fått gode resultater i både jobb og på skolen, jeg har prøvd å øke selvtilliten min ved å blant annet kjøpe meg nye sko (boots, støvletter) og nye klær som jeg føler er mere meg, men jeg syns fremdeles att selvtilliten min er synkende, Setter pris på svar og gode råd. Hilsen utslitt jente

Svar

Hei!

Så leit å lese at du kjenner på at selvtilliten din synker. Du får jo til så mye! Det er ikke alle som får til å studere og jobbe samtidig.

Når man er ny i noe er det ikke så uvanlig å oppleve at man analyserer alt man gjør og er kritisk til seg selv. Det er krevende å være ny et sted, og det er ikke rart at selvtilliten får seg en knekk når man ikke kan alt med en gang.

Prøv å fokusere på de tingene du faktisk får til:

studere
jobbe ved siden av
er ny og lærer deg noe nytt

Det tar tid å være ny. Gi deg selv tid til å lære deg de tingene du trenger å lære deg. Vær snill med deg selv og gi deg selv ros når du mestrer nye ting.

Det kan være godt å snakke med noen i denne perioden. Vær åpen med foreldrene dine om hvordan du har det eller søk støtte hos helsesykepleier på helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 16.3.2026