Hvordan kan jeg få det bedre på ny skole?

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Det du opplever er veldig vanlig når man starter på videregående, og det er helt forståelig at du har det vanskelig akkurat nå. Overgangen fra ungdomsskolen til videregående kan være utfordrende, spesielt når man ikke føler seg helt hjemme eller har funnet sin plass enda.

Det tar tid å bli kjent med nye mennesker og tilpasse seg en ny situasjon. Mange føler seg usikre og savner gamle venner i begynnelsen, men dette bedrer seg ofte etter hvert som man blir mer kjent med skolen og medelevene. Prøv å være tålmodig med deg selv.

Selv om du ikke har blitt nær venn med mange enda, er det positivt at du har snakket litt med noen. Fortsett å være åpen for nye samtaler, og vær deg selv. Ofte kan det være lurt å bli med på aktiviteter eller grupper på skolen som interesserer deg – det kan være en god måte å møte nye mennesker på som deler dine interesser.

Hvis du har en lærer, helsesykepleier, eller foreldre som du stoler på, kan det hjelpe å snakke med dem om hvordan du har det. De kan gi deg råd og støtte, og det kan være godt å få luftet følelsene dine.

Hvis du virkelig føler at du ikke trives på skolen, kan det være verdt å undersøke muligheten for å bytte skole. Det kan hende at det vil gi deg en ny start, men det er også viktig å tenke nøye gjennom dette, siden det også kan være utfordrende å starte på nytt et annet sted.

Det er mye som skjer i overgangen til videregående, og det er naturlig å føle seg stresset. Prøv å finne måter å slappe av på og ta vare på deg selv. Det kan være å gjøre noe du liker, som å høre på musikk, trene, eller bare ta en pause og puste dypt.

Det er kjedelig når vennene dine får nye venner du ikke liker. Prøv å holde litt avstand fra folk som får deg til å føle deg dårlig. Du trenger ikke være bestevenn med alle. Fokuser heller på å finne de personene som får deg til å føle deg bra.

Prøv å sette deg noen små mål hver uke, som for eksempel å starte en samtale med en ny person, eller å delta mer aktivt i timene. Små suksesser kan bygge opp selvtilliten din og gjøre deg mer komfortabel på skolen.

Det er viktig å huske at det er mange som føler det på samme måte som deg i begynnelsen. Ikke vær for hard mot deg selv – du gjør ditt beste, og ting vil sannsynligvis bli bedre med tiden.

Jeg legger ved noen aktuelle artikler du kan lese.

Lykke til, håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier