Jeg sliter med sterke menssmerter

Hei!

Noen jenter opplever sterke menssmerter mens andre ikke har så sterke smerter. Det finnes noen gode råd for at smertene skal bli mindre: 

• vær i aktivitet når du har smerter. Det er kanskje ikke det du har mest lyst til, men det hjelper! Du trenger ikke løpe eller trene hardt, det kan hjelpe å bare gå en tur. Du får samtidig frisk luft :) 
• bruk smertestillende. Det finnes ulike smertestillende, så prøv deg frem. Noen har effekt av Paracet mens andre bruker Ibux. For noen virker ikke noen av disse og da kan man prøve Naproxen. Spør de som jobber på apoteket 
• du kan begynne med hormonell prevensjon. Snakk med fastlegen din eller med lege på helsestasjon for ungdom der du bor. P-piller har ofte god effekt på menssmerter. 

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier