Hvordan kan jeg få bort de mørke posene under øynene?

Hei jente 13 år.

Så bra at du tenker positive tanker om deg selv, det er det som gjør at en øker sitt eget selvbilde og tanker om at en er god nok.

Samtidig er det ofte lett å legge merke til ting ved seg selv som en ikke er helt fornøyd med. Om om du mener at du har poser og mørke ringer under øynene, forstår jeg at du ønsker å gjøre noe med det.

Huden under øynene er veldig tynn og mange har en naturlig mørkere farge under øynene. Dette er ofte genetisk. Men en kan få mer markerte ringer under øynene om en er sliten eller har sovet for lite. Så det viktigste er at du sørge for nok søvn, fysisk aktivitet og riktig ernæring.

Et annet tips er å vaske/skylle ansiktet med kaldt vann før en legger seg. Noen mener at en skive med agurk eller brukte teposer over hvert øye i noen minutter kan hjelpe. Jeg går ikke god for rådet, men det er ikke farlig å prøve det. Ellers kan du bruke litt dekkstift for å dekke området om du er mye plaget. 

Ellers vil jeg anbefale deg å forsøke å bruke mindre tid på tanker om det du er misfornøyd med. Det gjør deg bare trist og lei i tillegg til at det tærer på selvfølelsen.

Fokuser heller på det du er fornøyd med og være en god og omsorgsfull person overfor deg selv og de rundt deg. Husk at kroppen er bare et skall som endres i løpet av livet. Det viktigste er hvem du er som person med dine egenskaper og holdninger. Det er det andre blir glad i og som gjør at de vil være sammen med deg. Så si til deg selv at du er mer enn god nok, enten du har poser under øynene eller ikke. 

Og snakk med noen om dine tanker omkring dette. Da kan helsesykepleier på skolen være en du kan snakke med. Her kan du få gode råd om hvaodean du kan ta vare på deg selv i denne viktige ungdomstiden. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.  

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no