Det mørke området under øynene mine påvirker hvordan jeg tenker om meg selv

Hei,

Så fint at du skriver inn til Ung og deler dette. Det er leit å høre at dette går utover hvordan du tenker om deg selv og påvirker deg slik det gjør.

Når det kommer til mørke felt under øynene eller i øyekroken så er dette ofte genetisk bestemt og noen er mørkere der enn andre. Det er dessverre ikke alltid det er mulig å gjøre noe med.

Det er ikke så uvanlig å være plaget med lilla/mørke områder under øynene. Huden under øynene er veldig tynn, og det er fort gjort at blodårene synes godt igjennom. Det er ikke farlig. Det er også slik at mørke ringer under øynene kan være arvelig.

Det beste du kan gjøre er å få nok søvn, spise sunt og få frisk luft. Les gjerne gode råd om søvn i artikkelen jeg legger ved under.

Fastlegen din eller lege ved helsestasjon for ungdom (gratis) kan også gjøre en vurdering av deg dersom dette er noe som plager deg mye. Da kan de se på deg og gi deg en god vurdering.

Det er ingen spesiell medisinsk behandling for å fjerne dette, men man kan forsøke dekkstift eller concealer for å dekke det. Det finnes også noen kremer med litt farge, så det ikke blir så dekkende. Men pass på så du ikke får concealer eller krem inn i øynene.

Det viktigste er at du i tiden fremover forsøker å akseptere deg selv som den du er med dine kvaliteter. Prøv å la være å fokuser på området under øynene dine når du ser deg i speilet og prøv å fokuser på andre ting som du kanskje er mer fornøyd med.

Du er din egen største kritiker, så prøv å vær greiere mot deg selv og prøv å fokuser på det du liker ved deg selv. Husk at du er mer enn området under øynene dine, og vennene dine ser hele deg!

Tenker du negativt om deg selv, så vil du føle deg dårlig. Så nøkkelen ligger litt i det å prøve å snu dette og heller prøve å fokusere på det du er fornøyd med.

For å lære deg å styrke ditt selvbilde og endre tankemønster om eget utseende, kan det samtidig være godt å snakke med en voksen du har tillit til. Helsesykepleier på helsestasjon for ungdom eller på skolen er en du kan bruke som samtalepartner.

Helsesykepleier har taushetsplikt og er vant til å snakke med ungdom og unge voksne om dette tema. Ofte er det til god hjelp å kunne ha en å snakke med, og som kan høre på de tankene og følelsene du har rundt ditt eget utseende og hjelpe deg med å endre dette.

Jeg legger ved noen artikler under svaret som du kan lese for flere gode råd.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier