Er det noe jeg kan gjøre med mørke ringer under øynene?

Hei

Så fint at du skriver til oss for råd, det er flere som spør om det samme.

Dette med å ha mørke ringer under øynene er først og fremst noe som er arvelig, og det er dessverre ikke alltid det er mulig å gjøre noe med. Huden under øynene er så tynn, og det er da lettere å se blodårene som ligger under huden. Andre steder på kroppen er det et fettlag som skjuler blodårene, mens under øynene er det mindre fett enn mange andre steder på kroppen.

Det viktigste du kan gjøre selv, er å få nok søvn. Det gjør alltid at man ser mer opplagt ut og det kan hjelpe mot mørke ringer. Ungdom på din alder bør sove i overkant av 9 timer hver natt. Det er det dessverre få ungdommer som gjør. Prøv og finn ut hvordan ditt søvnmønster er.

Er det flere enn deg som reagerer på disse mørke ringene? Ofte er man veldig observant på forandringer hos seg selv, selv når det er veldig små forandringer. Noen ganger sees ikke disse forandringene av andre. Spør gjerne foreldrene dine om de også synes disse ringene er veldig fremtredende.

Jeg vil råde deg til å ikke studere deg selv så mye. Når du gjør det, samtidig som du sammenligner deg med andre, så vil du alltid finne noe å være misfornøyd med.

Når det gjelder utseende og kroppen, så er det arvelige faktorer som bestemmer hvordan akkurat du blir. Hvis du ser på foreldrene dine eller besteforeldrene, så kan det være at du vil gjenkjenne særtrekk som er spesielt for akkurat din familie.

Det kan være at ringene rundt øynene er mer uttalt nå, mens du er i puberteten, og at det vil blekne etter hvert som du blir eldre, ferdig utviklet og utvokst.

Det er dessverre normalt å føle på kroppspress, og det er det presset du må forsøke å heve deg over, og ikke la det få påvirke hverdagen din så mye. Vær heller stolt av deg selv og din egen kropp. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg.

Det beste er en sterk og sunn kropp, det gir selvtillit. Vær deg selv, vær smilende og hyggelig, de gode egenskapene i deg kommer innenfra :)

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg har lagt ved noen artikler jeg håper du vil ta en kikk på.

Jeg ønsker deg alt godt :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.