Jeg ønsker tips til å få bort mørke ringer under øynene.

Hei

Så fint at du skriver til oss for råd, det er flere som lurer på hva som kan gjøres med disse mørke ringene, så du er ikke alene om å lure på dette.

Dette med å ha mørke ringer under øynene, er først og fremst noe som er arvelig, og det er dessverre ikke alltid det er mulig å gjøre noe med.

Det viktigste du kan gjøre selv, er å få nok søvn. Det gjør alltid at man ser mer opplagt ut, og det kan hjelpe mot mørke ringer.

Hvordan er det for deg med søvn? Sover du det du trenger? Bruker du lang tid på å sovne eller våkner du mange ganger om natten?

Ungdom på din alder bør sove i overkant av 9 timer hver natt. Det er det dessverre få ungdommer som gjør. Prøv og finn ut hvordan ditt søvnmønster er.

Er det flere enn deg som reagerer på disse mørke ringene? Ofte er man veldig observant på forandringer hos seg selv, selv når det er veldig små forandringer. Noen ganger sees ikke disse forandringene av andre. Spør gjerne foreldrene dine om de også synes disse ringene er veldig fremtredende.

Det er også viktig å passe på at du får mye frisk luft.

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt, og jeg håper dette var til hjelp for deg.

Jeg legger ved noen artikler du gjerne kan ta en kikk på :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.