Hvordan få bort mørke ringer under øynene?

Hei

Så fint du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på.

Ja, det er riktig som du skriver at en måte å unngå å få mørke ringer under øynene er å få tilstrekkelig med søvn.

Ungdom på din alder bør sove i overkant av 9 timer hver natt. Det er det dessverre få ungdommer som gjør. Prøv og finn ut hvordan ditt søvnmønster er.

Dette med å ha mørke ringer under øynene, er først og fremst noe som er arvelig og det er dessverre ikke alltid det er mulig å gjøre noe med.

Det viktigste du kan gjøre selv, er å få nok søvn. Det gjør alltid at man ser mer opplagt ut og det kan hjelpe mot mørke ringer. Pass også på at du får mye frisk luft.

Et annet tips er å vaske/skylle ansiktet med kaldt vann før en legger seg. Noen mener at en skive med agurk over hvert øye i noen minutter kan hjelpe. Du kan gjerne prøve det også. Det kan også hjelpe å få nok frisk luft. Det å være ute vil uansett hjelpe på fargen i ansiktet og da kan de mørke ringene bli mindre synlig

Hvis du sover nok og andre enn deg reagerer på de mørke ringene, synes jeg at du skal ta kontakt med fastlegen din eller helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier