Jeg føler jeg er veldig feit og alle i klassen er så tynn.

Hei!

Så leit at du ikke er fornøyd med kroppen din. Jeg vet ingenting om din høyde og vekt så jeg kan ikke uttale meg om vekten din er normal. Kroppsfasongen vår er i stor grad genetisk bestemt. Du er også i en alder der kroppen din utvikler seg og ikke ennå er ferdig utviklet. Dermed kan du ikke helt vite hvordan du vil se ut til slutt.

Det er ingen spesiell type trening eller mat som gjør at du blir slankere. Trening og et sunt kosthold generelt bidrar imidlertid til at du holder deg slank og unngår å legge på deg.

Det er anbefalt å være fysisk aktiv en time hver dag, og å trene 3 ganger i uka. Trening ut over dette kan gi ytterligere resultater på helsa.

Jeg legger ved noen artikler jeg håper du leser! Husk at helsesykepleier kan gi deg gode råd angående kropp og helsespørsmål generelt. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no