Kan jeg få diabetes type 2 om jeg er 80 cm rundt livet?

Hei!

Det stemmer at man helt generelt sier at en livvidde på over 80 cm hos kvinner øker risikoen for diabetes type 2. En årsak til at man sier det, er at man vet at overvekt gir økt risiko for diabetes. Men det er mye mer enn bare et midjemål på 80 cm som spiller inn for om man utvikler diabetes.

Er du sikker på at du har målt midjemålet riktig? Det skal måles der hvor midjen er smales, som regel er det 2-3 cm over navlen.

Er du overvektig? Ut i fra tallene du oppgir på høyde og vekt kommer du ut med en normal vekt, jeg kan derfor ikke se noen grunn til at du skal ha økt risiko for diabetes. Selv om det ikke er så lang avstand fra 77 cm til 80 cm, så krever det en god del kilo opp i vekt før du er der, husk at hvis man legger på seg 1 kg så fordeles dette utover hele kroppen. For å øke midjemålet med 3 cm må du opp mange kilo i vekt. Jeg vil derfor si du er langt unna risiko for diabetes type 2. Dette er som regel en sykdom man får som godt voksen (med mindre man er veldig overvektig).

Så lenge du ikke er overvektig trenger du ikke gå ned i vekt og miste fett. Men det å spise godteri annen hver dag er ingen god vane, så det er noe du bør forsøke å endre på.

Les mer:Slik blir du kvitt søtsuget

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no