Jeg har begynt på idrettslinja og må dusje etter gym hver dag.

Hei

Du er ikke alene om å bekymre deg for å dusje etter gymtimene. Mange har spørsmål og bekymringer knyttet til det, og helt sikkert i din klasse også.

Når man har begynt på ny skole og i ny klasse, vil det selvsagt ta litt tid før man føler seg trygg. Noen blir fort trygge, mens andre trenger litt mer tid.

De fleste har egentlig nok med seg selv når de skal dusje og tenker ikke så mye over hva slags kropp de andre har. Har du for eksempel tenkt over andre rundt deg når du dusjer? 

Man sammenligner seg ofte så mye med andre. Hvis du spør rundt, er det nok mange som ikke er helt fornøyd med kroppen sin selv om DU syns de burde være det.

Et tips for å jobbe med selvfølelsen din er å si positive ting til deg selv hver dag. Se deg selv i speilet hver morgen å si noe fint til deg selv. Det samme kan du øve på når det gjelder dusjing etter gymmen; snakk positivt til deg selv før du skal dusje og ros deg selv i etterkant. Hvordan vi tenker påvirker hva vi føler, og ved å snakke pent til seg selv kan man føle seg glad, fornøyd og stolt av seg selv.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen hvis du trenger noen å prate med for å jobbe med selvfølelsen din.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier