Hva er dette og hvorfor føler jeg det sånn?

Hei, jeg har ofte brukt å skrive e-post, brev, meldinger eller lapper for å få fram tanker og følelser i behandling. Lengde osv kunne variere veldig, og også hvor «dype» og detaljerte de var. Før jeg leverte de til hjelperen pleide jeg å lese gjennom de gang på gang, for å få oversikt og faktisk lese det jeg skulle gi dem. Hvis jeg hadde skrevet noe en onsdag, kunne jeg lese gjennom og rette opp 4-5 dager hver dag før jeg leverte lappen mandagen etter. Jeg pleide også å lese rett før jeg levere den, og tok ofte bilder eller screenshot av det jeg skrev for å kunne lese i ettertid. Men, uansett hvor bra jeg skrev og hvor mye jeg fikk frem klarer jeg ikke å lese gjennom etter å ha gitt den bort. Jeg cringer og føler et ekstremt ubehag av å lese det, bare en dag etter. Det rare er at før jeg leverer gleder jeg meg til å levere og føler jeg fikk fram mye og at teksten var bra. Men i etterkant føler jeg meg veldig flau bare. Hva er dette og hvorfor føler jeg det sånn?