Jeg klarer ikke å forstå at det er meg selv når jeg ser meg i speilet.

Kjære gutt 15 år

Det du beskriver høres skremmende ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. Du skal ikke være alene og ha det så strevsomt. 

Det er viktig at du prater med noen, slik at du kan finne mer ut av hva dette er og hva du trenger nå for å få det bedre. 

Jeg ber deg om å gå til helsesykepleier på skolen din eller oppsøke Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere kartlegge mer av symptomene dine og de vil vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Du kan også oppsøke fastlegen din og få en vurdering der, samt videre hjelp med eksempelvis henvisning til Psykisk helsevern.  

Dersom du har eksponert deg for rusmidler den siste tiden, så kan det være derfor du har disse sansefornemmelsene. Det er ikke uvanlige symptomer etter bruk av cannabis eller andre rusmidler som påvirker nervesystemet kraftig.

Mangel på søvn kan også gi følelse av "å være utenfor seg selv".

Det er viktig at du snakker med helsepersonell og finner mer ut av dette. I tillegg bør du søke støtte hos foreldrene dine. De bør være ekstra gode omsorgspersoner for deg nå og gi deg den tryggheten og kjærligheten som du trenger. 

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen