Fobi? Hva skal jeg gjøre?

Jente, 14

Fobi? Hver gang jeg har på meg en jakke og glidelåsen er hard eller ikke vil opp så friker jeg helt ut. Liksom føler at det blir vanskelig å puste, og kjennes som om pulsen øker Alt det roer seg når jeg får av jakka, men i mange tilfeller har jeg vært nødt til å rive av meg jakka fordi den bare ikke vil av. Det er ikke sånn ALLTID, men hvis jeg har prøvd en eller to ganger og den ikke vil opp så skjer det med pustevanskene og økt puls Hva skal jeg gjøre? Har ikke så lyst til å gå til noen lege eller noe sånt

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 14 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp til å forstå mer av det her.

For å finne mer ut av hva dette kan være, så er det viktig at du oppsøker hjelp slik at det kan kartlegges nærmere om du har angst/fobi. Vi her i ung.no kan dessverre ikke svare deg på det.

Du kan gå til Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien og sammen kan dere kartlegge mer av symptomene dine og du kan få god hjelp der til å forstå og jobbe med strevet ditt. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

I tillegg bør du snakke med foreldrene dine om hvordan du har det, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger nå.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 14.7.2020

Oppdatert: 14.7.2020