Hvilken distanse er lettest å løpe av 800m, 1500m, 3000m og 5000m?
Jente, 18
Hei. Vi skal begynne med egentrening i gym hvor vi skal velge en distanse og se utviklingen vi har. Jeg trener ikke mye og er veldig usikker på hvilken distanse passer meg best. (Hater å løpe). Vi kan velge mellom 800-meter, 1500m, 3000m eller 5000m. Hvilken distanse er lettest å løpe?
Svar
Hei!
Hvilken distanse som er lettest å løpe er det dessverre ikke noe fasitsvar på, og uansett så er jo målet å løpe så fort du klarer. Det betyr at alle distansene vil oppleves tunge å løpe.
De ulike distansene du nevner har derimot ulike fysiske arbeidskrav. En 800-meter krever mer hurtighet, mens en 3000 og 5000-meter krever mindre hurtighet, men en god aerob utholdenhet.
Uten å vite noe om din fysiske form eller egenskaper er det vanskelig å komme med anbefaling på hva du bør velge, men generelt sett vil det ta kortere tid å opparbeide utholdenhet fremfor hurtighet. Så på generell basis ville jeg anbefalt å løpe 3000-meter, men det krever god innsats over flere uker for å komme i bedre form.
Jeg legger ved en artikkel om utholdenhetstrening. Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 21.8.2020
Oppdatert: 21.8.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål