Jeg er avhengig av iste, hjelp?

Hei!

Det som er negativt med iste er at det inneholder sukker, med mindre du velger sukkerfri variant? Hvis du drikker 2-3 glass med iste med sukker, så får du i deg mye unødvendig sukker, som kan gi tannproblemer eller bidra til et høyt kaloriinntak (som på sikt kan gi overvekt). 

Det er ikke slik at iste er farlig, men det er sukkeret som er negativt. Det er vann i iste, så selv om du erstatter vann med iste så får du i deg væske, så det skal du ikke være redd for. Men vi anbefaler jo å drikke vann som tørstedrikk, ikke drikker med sukker eller som er sure for tennene.

Her kan du lese tips til hvordan du kan endre på vaner!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no