Er det farlig å ikke drikke nok vann når jeg drikker annen type væske?

Hei

Så fint du tar kontakt med oss når du har spørsmål.

Vann er viktig å få i seg for alle aldre. Vi mennesker består av 50-75% vann, og det er viktig for å sikre normale funksjoner i kroppen. Voksne personer har behov for ca 2-2,5 liter vann om dagen.

Det er ikke farlig for deg å ikke drikke vann i denne perioden, men det er ikke anbefalt å bare få i seg andre type drikker enn vann over lengre tid.

Når vi drikker søte drikker som saft, brus, iste og energidrikker, får vi i oss mye sukker og lite næring. Drikke som inneholder sukker eller kunstig søtstoff kan også inneholde endel syre som kan gi skade på tennene.

Kan du kjøpe en vannflaske som du kan fylle ved frokosten og evt tilsette isbiter oppi, så den holder seg kald? Prøve å veksle mellom å drikke vann innimellom poweraid, juice og biola, så du varierer og kroppen din får nok naturlig væske.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no