Hvorfor ser jeg slankere ut men veier det samme?
Jente, 18
Hei. Jeg har lenge prøvd å gå litt ned i vekt. Det jeg syntes er rart er at når jeg ser i speilet, ser kroppen min slankere ut. Blant annet har jeg litt mer definerte magemuskler og man ser ting som ribbein og sånn litt tydeligere. Det som er rart er at når jeg veier meg er vekta den samme fra uke til uke uansett hva. Jeg driver med intensive hit-treningsøkter og har et sunt og balansert kosthold.
Svar
Hei!
Du skriver at du trener, det som skjer når man er i fysisk aktivitet er at muskelmassen øker. Muskler er ganske faste i konsistensen, i motsetning til fett, som er mer "pløsete". La oss si at du har mistet 1 kg fett fra kroppen, og fått 1 kg muskler. Vekta vil da vise det samme tallet, men kroppen ser smalere/slankere ut, fordi musklene er fastere/tar mindre plass.
Man trenger altså ikke å miste kilo for å se slankere ut, hvis man trener, og spesielt styrketrening, så vil man kunne få en smalere kropp ved å erstatte noe fett med muskler.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 24.8.2020
Oppdatert: 24.8.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål