Kommer jeg til å gå ned i vekt etter hvert?

Hei!

Så flott at du spiser 3-4 måltider, drikker vann og og at du trener! Har du snakket med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom om vekten din og hørt om du i det hele tatt trenger å bli slankere eller gå ned i vekt? Jeg vil anbefale deg å gjøre det for å få gode tips til hva du bør gjøre :) 

For å bli slankere er du godt i gang med gode vaner og resultatene vil komme etter hvert, men husk at det tar litt tid. Du trenger ikke å tenke på antall kalorier så lenge du spiser sunt og trener, da trenger kroppen mer mat. Jeg legger med noen artikler jeg håper du leser, der finner du mange gode råd. 
Husk at det er lurt med en hviledag mellom treningene der du bare trener lett, for eksempel går en tur, slik at kroppen din kan hente seg inn og bli sterkere etter trening. 

I den alderen du er i er kroppen din i stor endring, noe som gjør at du som gutt mest sannsynlig vokser i høyden og vil få mer muskulatur. Vekten kan også endre seg i løpet av denne perioden. Prøv å være tålmodig med kroppen din og vær stolt av den! Vi er alle ulike og unike :) 

Masse lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no