Jeg er veldig sliten psykisk

Hei!

Det er leit at du opplever at du er så sliten. Kanskje er det fordi du har mange tanker og følelser som sitter fast i hodet og som det er vanskelig å få orden på? 

I puberteten skjer det mange endringer i kroppen, men også i hjernen. Det skjer en stor hormonproduksjon, og noen av disse hormonene påvirker humør, tanker og følelser. Noen ungdommer opplever store forandringer på eget humør. Humøret kan svinge fort! Følelser kan også virke ekstra sterke, og en del kjenner på følelser de ikke har kjent på før.

Dette med følelser og tanker kan være vanskelig å formidle til foreldre. Det er vanskelig for foreldre å forstå hvordan ungdom har det, også fordi man ofte kommuniserer litt annerledes enn tidligere. 

For noen blir følelser og tanker i puberteten så strevsomt at de trenger hjelp til å håndtere dem slik at de får det bedre. Det hjelper ofte å snakke med noen om det som er vanskelig. Hvis man ikke opplever å få støtte hos foreldre, kan man snakke med for eksempel helsesykepleier. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Hvis du ønsker det kan helsesykepleier ha samtaler med deg og foreldrene dine sammen.

Ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Sett ord på tankene og følelsene dine slik at du kan få det bedre.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier