Må jeg dusje etter gymmen?

Hei jente 13 år.

Det er helt forståelig at både du og andre synes at det er litt flaut og kleint å dusje etter gym eller svømming. Dette fører mange ganger med seg at elevene slutter å ha gym eller de deltar mindre slik at de slipper å bli svett. Dette er jo ikke greit fordi gym og svømming er viktige timer som alle burde delta på. Det er derfor viktig at du , gjerne sammen med de andre i klassen finner løsninger på dette. 

Du er nå i en alder der kroppen forandrer seg og mange føler seg usikre og sammenligner seg med andre. Ungdomstiden er en sentral periode for utvikling av egen identitet, selvoppfatning og kropp. At kroppen blir et «prosjekt perfekt» som til daglig fremstilles i media og i kulturen vår, kan gjøre at  ungdom stadig mer sammenligner seg med andre og søker bekreftelse.  For dem dette gjelder så blir dette en stadig utfordring for å komme seg unna de situasjoner som er vanskelige for dem.

Jeg vil anbefale deg til å tenke litt igjennom hvorfor du synes dette er flaut. Er det slik at hvis du dusjer noen ganger sammen med jentene i klassen din så vil det oppleves bedre? Eller er dette noe du har slitt med lenge? Det å snakke med andre i klassen kan kanskje også føre til at du hører at det er flere som har det slik som deg. Kanskje kan dere i samarbeid med læreren lage ordninger der dere dusjer en og en slik at det slipper å bli så kleint. 

Hvis det er slik at det er bare du som kjenner på dette ubehaget så vil jeg også anbefale deg til å snakke med læreren din. Du trenger kanskje bare litt tid på deg til å bli trygg i deg selv. Hvis du prøver å være bevisst dine tanker og følelser så kan det hende at du selv vil klare å snu den sperren du har idag. Det vil kanskje gi deg en god mestring-følelse som kanskje også kan være til hjelp for andre.

Hvis det er slik at dusjforholdene på skolen din er veldig utfordrende for mange så kan dere få elevrådet til å føre saken videre til FAU. De kan fremme et ønske til skolen om at det settes opp skillevegger mellom dusjene osv. 

Det står ikke i noen lover at skolen kan tvinge elevene til å dusje. Det er anbefalt at elevene gjør dette, men de kan ikke tvinges. Det er derfor viktig at skolen samarbeider med elevene for å skape en god ordning. Vi vet at fysisk aktivitet er viktig for god helse så dette er noe som bør prioriteres. Få fram at dere vil dusje etter gym-timene, men det er utformingen av dusjene som er utfordrende for dere. 

Ønsker deg en fin ungdomstid og håper at svaret var til hjelp for deg. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.