Jeg føler meg tykk, gruer meg til helsesamtalen og skal snart ha svømming.

Hei

Så fint at du skriver hit med bekymringene dine! Jeg håper du får svar som kan være til hjelp for deg.

1. Mange kan være litt spente før helsesamtalen hos helsesykepleier, men som regel opplever de fleste at det går mye bedre enn man først tenker. Alle i 8 kl skal ha helsesamtale, fordi det er helsesykepleiers ansvar å ha oversikt over helsen til alle på skolen. Helsesamtalen er en fin måte å bli kjent med alle elevene på. Man går innom flere ulike temaer i helsesamtalen, både om fysisk helse, psykisk helse, forhold til venner og til familie.

2. Det er vanskelig å tenke på at man skal ha svømming hvis man er usikker på kroppen sin. Allikevel er jeg nesten helt sikker på at det er flere i klassen din som er spente og som også er usikre på sin kropp. Som regel har de fleste nok med seg selv slik at de ikke legger merke til alt ved alle andre. Du kan velge selv om du bruker bikini eller badedrakt. Velg det du er mest komfortabel med.

3. Kroppen din trenger den næringen som den får og hvis man går inn for å gå ned i vekt kan det hende at du ikke utvikler deg slik som du skal. Kroppen din går gjennom store endringer i puberteten, fra jente til dame, og du er ikke ferdig med endringen enda. Det betyr at den kroppen du har nå ikke nødvendigvis er den du har når den har gjennomgått endringen til en dame.

4. Å svare på gjennomsnittsvekt og normalvekt for ei på din alder og med din høyde er vanskelig. Det er fordi at vekten varierer en del og at det er helt normalt. Det jeg kan si er at du har en helt normal vekt i forhold til din høyde og alder. 

Tilslutt vil jeg råde deg til å finne en du stoler på og som du opplever at du kan prate lett med, slik at du kan få hjelp til å finne mer ut av tankene du har omkring en spiseforstyrrelse. Selvom du ikke opplever å ha kjemi med helsesykepleier på skolen, så kan du møte andre helsesykepleiere på helsestasjon for ungdom. Du kan også velge å prate med andre voksne som du stoler på.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier