Jeg føler meg ikke forstått av helsevesenet. Hva kan jeg gjøre?

Hei jente 20 år

Takk for at du kan si til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det vondt og at du forsøker så godt du kan å mestre alt på egenhånd. Det er trist at du føler at helsevesenet svikter deg! Da kan man jo føle seg ekstra alene!

Er du i kontakt med psykolog eller andre hjelpeinstanser nå?

Jeg tenker jo ut fra det du beskriver at du kan ha nytte av en grundig utredning for å kartlegge dine symptomer.

Mitt beste råd til deg er å be om  henvisning til psykolog eller DPS (distriktspsykiatrisk senter).

Selv om du har det veldig vondt inni deg så gjør du så godt du kan og du kommer deg gjennom dagene. Minn deg selv på dette.

Vi vet at selvmordstanker er et symptom og at man har det veldig vondt inni seg. Tankene kan bety at man vil at det som er vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø.

Du strever med humørsvingninger og impulser som gjør at du kjøper noe du egentlig ikke har penger til. Du mener selv du spiser for mye og du klorer deg selv. Alt dette kan være uhensiktsmessige strategier for å håndtere vonde og vanskelige følelser. 

Alt det du sier til oss bør du få formidlet til fastlegen og/ eller psykolog. Det er ikke alltid så lett for andre og vite hvordan vi har det inni oss og da må vi våge og si noe om det.

Jeg vil også råde deg til å forsøke å lage deg en så god struktur i din hverdag som mulig. Lag deg gjerne en "timeplan" med de aktiviteter du skal gjøre den dagen. Både når du skal stå opp og når du skal spise. Legg også inn noe som er hyggelig og som du vanligvis liker å gjøre. Dette hjelper til å holde vonde tanker unna og det er forutsigbart å se hva du trenger å forholde deg til de neste timene.

Du kan også be om samtale hos helsesykepleier på helsestasjon for ungdom.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til og håper du får det bedre snart!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier