Kan jeg drikke milkshake hver dag?
Jente, 13
Jeg sliter litt med sunt kosthold! Jeg er en person som krever ganske ofte sukker, jeg liker nesten ingen ting godteri! Og hver dag så lager jeg milkshake som jeg drikker hver dag! Jeg har ikke følt på noe gale med kroppen enda! Men jeg vet ikke om jeg kan fortsette å ha milkshake hver dag! Kan du hjelpe meg?
Svar
Hei
Om du kan drikke milkshake hver dag vil avhenge av hva du har i denne. Bruker du for eksempel helmelk eller lettmelk? Bruker du frukt i den? Og hva spiser du ellers iløpet av dagen?
Milkshake kan altså være både sunt og usunt.
Hvis du drikker smoothie, så får du i deg mer frukt enn det er i de fleste milkshakeoppskrifter. Kanskje kan du veksle mellom å drikke milkshake og smoothie?
Det finnes mange sunne oppskrifter for smoothie. Kanskje du kan prøve noen av dem?
Vi har skrevet en artikkel med råd for hva man kan gjøre når man får søtsug. Les gjerne denne. Kanskje kan noen av tipsene her være til hjelp for deg.
Ønsker deg alt godt!
Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 7.9.2020
Oppdatert: 7.9.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål