Hva kan hjelpe mot menssmerter?

Hei jente 15 år

Takk for at du kontakter ung.no!

Menssmerter kommer som oftest av kramper og kraftige sammentrekninger i musklene i og rundt livmoren. Når man får slike smerter så strammes andre muskler også og da spesielt i nedre del av mage og rygg og man får derfor også ryggsmerter, akkurat som du beskriver det.

Det høres ut som du har prøvd det meste. Smertestillende Ibux og Paracet bør tas FØR smertene blir for store for å ha best effekt. Ofte hjelper det å være aktiv på det jevne, da kan det også være lettere å gå en tur og gjøre noen lette strekkeøvelser i det området smertene sitter. Det kan til og med hjelpe og onanere, fordi dette også øker blodtilstrømningen til underlivet. 

Det høres ut som du har prøvd det meste for å lindre plagene dine. Hvis smertene tar så stor plass i hverdagen din kan det være lurt å ta en prat med legen din. Legen din kan evnt. gi deg p-piller eller annen hormonell prevensjon. De fleste som starter med det får god lindring av menstruasjonssmerter, men igjen det er ikke vanlig å bruke p-piller eller annen hormonell prevensjon før du også trenger det som prevensjon.

Råder deg til å snakke igjen med de voksne hjemme, ettersom dette gir deg en nedsatt livskvalitet og det er du som kjenner smertene dine best! De voksne kan da støtte og hjelpe deg med å finne frem til noe som gjør det lettere.

Du kan lese vedlagte artikler som kan gi deg ytterligere kunnskaper, samtidig kan du snakke med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom der du bor.

​Menstruasjonssmertene blir ofte bedre med alderen, og mange kvinner får mindre smerter etter at de har født barn. Ønsker deg masse lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no