Er det noe jeg overser?

Hei

Så flott at du er sprek, sterk og spiser sunt! Å spise sunt og å være fysisk aktiv er svært gode vaner, som hjelper en med å ha en god helse. 

Du skriver ikke om du er overvektig. Hvis du ikke er det, skal du ikke slanke deg. Mange tror de er overvektige uten at de er det. Har du fått en vurdering hos helsesykepleier på skolen din? Eventuelt av fastlege? Noen ganger trenger man en vurdering av noen som ser en utenfra. 

Det er ingen god følelse å ikke føle seg vel med sin egen kropp. Har man en stor overvekt, kan det å gå ned i vekt til en normal og sunn vekt, være til nytte for enkelte, men ikke for alle. Enkelte som går ned i vekt er fortsatt misfornøyde med egen kropp. For det er ikke alltid slik at misnøye med seg selv skyldes vekten man har. 

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Har du pratet med noen om hvordan du føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med et familiemedlem, en venn eller helsesøster på skolen. Hvis du ikke har snakket med noen om dette, vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det.

Har du en overvekt, så vil rådet mitt være det samme. Snakk med helsesykepleier eller fastlege, for å få oppfølging og god hjelp. I tillegg kan du lese denne artikkelen. 

Ønsker deg alt godt!

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no