Sier pulsen noe om hvor godt trent man er?
Jente, 20
Sier pulsen noe om hvor godt trent man er? I så fall hvordan/på hvilken måte? Er det sånn at desto høyere puls man har, desto dårligere trent er man? Eller handler det om tiden det tar før pulsen går ned etter man har for eksempel løpt? At desto fortere den går ned -desto bedre trent er man? Hvorfor er det sånn, har det noe forklaring?
Svar
Hei!
Vi kan bruke pulsen som uttrykk for hvor god utholdenhet vi har, men da må vi bruke informasjonen på riktig måte.
Når det er snakk om fysisk form i denne sammenheng så er det oksygenopptaket og hjertets evne til å pumpe blod til kroppen vi mener. Mennesker med høyt O2-opptak har et godt trent hjerte som pumper kraftigere (mer blod i hvert slag), og har evne til å jobbe med høy intensitet over lang tid.
Makspulsen din er medfødt og sier absolutt ingenting om din fysiske form. Hvilepulsen sier imidlertid noe om den fysiske formen, da en person med høyt oksygenopptak har et hjerte som pumper mer blod per slag. Dette fører til at hjertet ikke trenger å slå like mange slag som en person med dårligere pumpekapasitet.
Hjertefrekvensen vil også falle raskere etter trening hos en person i god form.
Les mer om utholdenhetstrening her: Hva er utholdenhet?
Håper dette ble oppklarende for deg!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 15.9.2020
Oppdatert: 15.9.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål