Er det mulig for meg å få six pack i løpet av en måned?

Hei!

Det er dessverre ikke mulig for meg å si noe om hvor lang tid det vil ta for deg å få six pack eller om det er mulig for deg å få det på en måned uten å ha sett deg og magen din. Som regel vil det verken være mulig for de fleste å få det på så kort tid og heller ikke lurt.  Dersom man plutselig starter å trene mye og øker for fort i treningsmengde kan man få skader. 

Om man i det hele tatt kan få markert six pack er veldig avhengig av genene man har. Ikke alle har gener for å få markert six pack og for veldig mange tar dette lang tid. Du er i en alder der kroppen din utvikler seg og for gutter betyr det at man får mer muskler. Dermed kan du nok oppleve mer muskler i tiden fremover. Det er viktig at man i denne perioden får i seg nok og sunn mat slik at kroppen utvikler seg slik den skal. 

Mitt råd til deg er derfor å heller fokusere på et helhetlig treningsprogram der du får trent hele kroppen og at du spiser normal, sunn mat. På den måten vil du over tid kunne oppnå en sterk og sunn kropp.  

Husk at du kan spørre helsesykepleier på skolen om at du lurer på om kropp og helse. 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no