Jeg har lenge ønsket meg six pack, men føler at jeg ikke får resultater.

Hei!

Muskler og six pack er et resultat som kommer av lang tids trening og sunt kosthold, og det er også avhengig av genene du har hvor markerte muskler du kan få. I den alderen du er i kan det være ekstra vanskelig å få markerte muskler fordi kroppen er i så stor endring i puberteten. 

Ved å trene regelmessig vil du få en sunn og sterk kropp og du vil kunne se kroppslige resultater, men det tar tid. Det er ikke noen superøvelser som gir six pack. Jeg legger med forslag til øvelser du kan gjøre for å styrke kroppen og magen og gode råd om et sunt kosthold.
Magetrening- Trening.no

Et sunt kosthold betyr heller ikke at alt av godteri og snacks må kuttes. Men å holde det til en dag i uken slik som du gjør, og ellers innimellom, er helt greit.

Les gjerne vedlagte artikler.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no