Hva er greia med at nesten alle gutter har four pack eller six pack.

Hei!

Å ha six pack er et resultat som kommer av lang tids trening og sunt kosthold, og det er også avhengig av genene du har hvor markerte muskler du kan få. I alderen du er i nå er det stor forskjell på dere gutter, da noen har kommet lengre i puberteten. Når gutter er i puberteten produserer hormonet testosteron, og det blir lettere å få mer muskler når man har mer av dette hormonet. Jeg forstår godt at dette kan føles urettferdig!

Ved å trene regelmessig vil du få en sunn og sterk kropp og du vil kunne se kroppslige resultater, men det tar tid. Så vil det som sagt være lettere når du er ferdig med puberteten. Jeg legger med forslag til øvelser du kan gjøre for å styrke kroppen og magen og gode råd om et sunt kosthold.
Magetrening- Trening.no

Hilsen fysioterapeuten, ung.no