Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre får og få Six pak.

Hei!

Muskler og six pack er et resultat som kommer av lang tids trening og sunt kosthold, og det er også avhengig av genene du har hvor markerte muskler du kan få. I den alderen du er i kan det være ekstra vanskelig å få markerte muskler fordi kroppen er i så stor endring i puberteten.

Ved å trene regelmessig vil du få en sunn og sterk kropp og du vil kunne se kroppslige resultater, men det tar tid. Det er ikke noen superøvelser som gir six pack. Jeg legger med forslag til øvelser du kan gjøre for å styrke kroppen og magen og gode råd om et sunt kosthold.
Magetrening- Trening.no

Les ellers vedlagte artikler under. Jeg håper du klarer å være fornøyd med kroppen din, og at du trener fordi du liker det og det er sunt, ikke kun for synlige resultater.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no