Hvordan kan jeg få abs og tynnere mage fort??

Hei!

Det er dessverre ikke noe rask måte å få six pack på, dette er et resultat som kommer av lang tids trening og sunt kosthold, og det er også avhengig av genene du har hvor markerte muskler du kan få. I den alderen du er i kan det være ekstra vanskelig å få markerte muskler fordi kroppen er i så stor endring i puberteten. 

Ved å trene regelmessig vil du få en sunn og sterk kropp og du vil kunne se kroppslige resultater, men det tar tid. Det er ikke noen super- øvelser som gir six pack fort. Jeg legger med forslag til øvelser du kan gjøre for å styrke kroppen og magen og gode råd om et sunt kosthold.
Magetrening- Trening.no

Prøv å sette pris på kroppen din slik den er og husk at helseeffekten av treningen kommer med en gang du starter å trene :) 

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no