Er det mulig for meg å få six-pack?

Hei!

Det er i teorien mulig å få six-pack med regelmessig trening og et sunt kosthold, men hvor lang tid det vil ta er dessverre umulig å si. 

Six-pack er et resultat som kommer av lang tids trening og sunt kosthold, og det er også avhengig av genene du har hvor markerte muskler du kan få. I den alderen du er i kan det være ekstra vanskelig å få markerte muskler fordi kroppen er i så stor endring i puberteten. 

Ved å trene regelmessig vil du få en sunn og sterk kropp og du vil kunne se kroppslige resultater, men det tar tid. Det er ikke noen super- øvelser som gir six pack fort. Jeg legger med forslag til øvelser du kan gjøre for å styrke kroppen og magen og gode råd om et sunt kosthold.
Magetrening- Trening.no

Prøv å sette pris på kroppen din slik den er og husk at helseeffekten av treningen kommer med en gang du starter å trene :) 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no