Kan man få synlig sixpack på en uke?

Hei!

Det er dessverre ikke mulig å få six pack på bare en uke. Dette krever mye trening over tid, hvis du ikke allerede har antydning til six pack fra før. I den alderen du er i kan det være ekstra vanskelig å få markerte muskler fordi kroppen er i så stor endring i puberteten.

Ved å trene regelmessig samtidig som at du spiser sunt er det mulig å oppnå dette med tiden, men ikke alle har gener for å få det. Det er heller ikke noen super- øvelser som gir six pack fort. Jeg legger med forslag til øvelser du kan gjøre for å styrke kroppen og magen og gode råd om et sunt kosthold.
Magetrening- Trening.no

Se flere tips i artiklene nedenfor.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no